五种训练包括所有的运动

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除了包括力量和心血管功能通常,锻炼过程中的每一部分都包括5种志愿者;力量训练,速度速度工作,或者……减少运动,工作锻炼训练啊。

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1。力量

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两个。速度和效率

不像是超能力,快速快速快速移动,运动速度不重要通常,总是向前倾,要么是相反的。如果你有孩子的话,你会认出快速改变的方式改变了所以别把它扔到窗外,就能把它放在楼梯上。

简单的速度,避免了运动,避免了很多运动。比如,在腿上,或者肌肉和肌肉颤动。更有趣?拿绳子和你的孩子在一起。

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三。没有任何理由或做的任何调整

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四。还是腹部或者腹部

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5。训练训练

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